Rita Macêdo | CRP 02/20721 Terapia Fenomenologica Existencial
Cuide da sua saúde mental.
Te auxilio no processo de cuidado diante dos adoecimentos psíquicos, ressignificando-os e permitindo tecer novas possibilidades de existir.
Entre em contato e agende sua consulta!
Porque fazer terapia?
A terapia oferece muitos benefícios, ajuda no autoconhecimento, na melhoria das relações interpessoais, no gerenciamento do estresse, da ansiedade e no tratamento de transtornos mentais. Proporciona inclusive, suporte em momentos difíceis, como o luto e transições de vida, auxilia no desenvolvimento de habilidades e na prevenção de problemas futuros. Além disso, a terapia oferece um espaço seguro e confidencial para expressar emoções e trabalhar na definição e realização de metas pessoais e profissionais, podendo melhorar significativamente a saúde mental e a qualidade de vida do individuo.
Benefícios:
Autoconhecimento
A terapia promove a compreensão profunda de pensamentos, sentimentos e comportamentos, auxiliando no desenvolvimento pessoal, na identificação e conexão com seus valores e metas, além de melhorias na comunicação e relações interpessoais.
Habilidades de Enfrentamento
Possibilita aprender novas perspectivas e modos de existir mais saudáveis. Auxiliando de forma mais assertiva a lidar com desafios e emoções, fortalecendo a resiliência e manejo do estresse.
Redução de Sintomas
A terapia pode ajudar a reduzir sintomas de ansiedade, depressão, traumas, estresse e outras condições mentais.
Ferramentas de Autocuidado
Conheça práticas de autocuidado que promovem equilíbrio e saúde mental.
Como posso te ajudar ?
Ansiedade
A ansiedade pode interferir na sua qualidade de vida. A constante apreensão em relação ao futuro, trazem angústias diárias. Nesse processo de cuidado, que é a terapia, podemos refletir acerca dos sintomas, identificar padrões de pensamentos ansiosos, explorar suas causas e desenvolver estratégias de enfrentamento, incluindo técnicas como relaxamento e respiração.
Autoestima
A autoestima influencia a maneira como nos vemos, nos valorizamos e interagimos com o mundo. Podemos fortalecê-la por meio de reconhecimento e modificação dos pensamentos/comportamentos negativos e impulsivos e assim promover práticas de autocuidado.
Depressão
Podemos trabalhar na redução dos sintomas depressivos por meio da avaliação, identificação de fatores desencadeantes e ressignificação de modos de pensar negativos que a mantém, proporcionando mudanças comportamentais e resgatar interesses.
TDAH
“Transtorno do déficit de atenção e hiperatividade” . Auxilio a lidar com os desafiadores sintomas do TDAH, nas dificuldades com a atenção e impulsividade, pensando em possibilidades de cuidado para promover uma adaptação positiva e produtiva em diversas esferas da vida.
Esgotamento Profissional
(Bournout)
Enfrente a exaustão emocional, desconexão social e baixa realização pessoal. Em terapia buscaremos aprender a lidar com os sintomas de esgotamento profissional utilizando ferramentas práticas para restabelecer o equilíbrio e a vitalidade na vida pessoal e no trabalho.
Borderline
O Transtorno de Personalidade Borderline é uma experiência complexa que pode trazer inúmeras dificuldades para quem o vivencia. Em atendimento refletiremos estratégias de acolhimento e cuidado, observando o modo como cada indivíduo se coloca diante dos fenômenos que lhe atravessam, redirecionando novas formas e manejos para lidar com Instabilidade emocional e alterações bruscas de sentimentos, assim como situações de risco que o indivíduo se lança em tempos de crise.
Vamos conversar um pouco?
Contate-me pelo formulário.
